自6月25日以来，为备战2022年下半年的大运会，台州学院女足在足球教练应孜的带领下开展了暑期留训计划，姑娘们一天两训，早上在风雨篮球场以球性、球感练习为主，晚上则是在室外足球场进行系统性的训练，在汗水中收获进步。
有着丰富带队经验的应孜教练带着姑娘们进行了“排球式足球比赛”、“棒球式足球比赛”。这是在排球或棒球竞赛规则的基础上进行的改编，以足球代他球、以脚代手的方式进行比赛，以此让队员在欢声笑语中提高球性、球感，提高传球及观察能力。
就像台院女足中的一名队员所说：“我感觉能在他的训练中学到很多东西，其实我不会打棒球的，但是通过这个练习，我不仅了解了一些棒球的规则，还因为这个练习我学会了判断、也提高了传球的能力。”
练头顶球不是死板的练，这名足球教练甚至在练习中加入了“团队”、“团结、”“竞争”等元素。他把学生分为了两组，各组在篮筐下进行“一抛一顶”，顶入篮筐得一分，团队顶入8个即完成任务，他将“头球”与“投篮”相结合，让队员在趣味的团队比赛中把握头球的准度和力度，体会背弓的感觉。如若亲临，你会看到这样一幅画面：姑娘们团结一致，排在前面的顶，后面的唱，一曲“孤勇者”，燃着她们不放弃、坚持到底的信念。
“我感觉自己越来越喜欢足球了。”一名大一的新队员华欣在一次训练后有感而发。兴趣是最好的老师，只有真正的喜欢了，才会以此为动力，积极主动地提高技术水平。假期的集中训练无疑是辛苦的，而这名足球教练所做的，正是在“练习的包装”上发挥主观能动性，以别样的训练方式，让队员们在快乐和热爱中提高足球技术，为大运会做准备！（台州学院 杨倩倩）